ARTYKUŁ SPONSOROWANY
Mój gabinet powstał z pasji…. z pasji do pomagania, do towarzyszenia moim pacjentom w procesie zmiany, z pasji do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem.
Nazywam się Renata Strój, jestem dietetykiem, pedagogiem, specjalistą psychoterapii uzależnień. Na co dzień pracuję jako psychoterapeuta w oddziale odwykowym ale od wielu lat realizuję moją pasję do dietetyki, psychodietetyki, zdrowego odżywiania. W tym roku ukończyłam z wyróżnieniem studia I stopnia na kierunku dietetyka w Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego (aktualnie Uniwersytet AFM). Jednocześnie uczestniczyłam w licznych kursach i szkoleniach poszerzających moją wiedzę i umiejętności z zakresu dietetyki a przede wszystkim psychodietetyki.
To co szczególnie wydaje się być ważne to fakt, że zmiana zaczyna się w głowie. Każdy z nas, zmagających się z problemem nadmiernej masy ciała, czy innych problemów związanych z odżywianiem, nie raz podejmował kolejne próby, z mniejszym lub większym efektem. Znamy zasady, wiemy jak powinniśmy się odżywiać , a jednak efektów brak. Dlaczego tak się dzieje, że zaczynamy dietę, zrzucamy kilka kilogramów i tracimy zapał, wracamy do starych nawyków. Skutkiem tego waga staje w miejscu lub zaczyna rosnąć. Problem ten szczególnie dotyczy kobiet w wieku okołomenopauzalnym, moich rówieśnic. To bardzo trudne dla nas momenty, kiedy kończy się jakiś etap, mamy poczucie upływu czasu, czujemy się mniej ważne, mniej potrzebne. Widzimy jak zmienia się nasze ciało i te zmiany nie bardzo nam się podobają. A ja bym bardzo chciała żebyśmy zmieniły podejście. Żebyśmy zaczęły myśleć o sobie, żeby nasze potrzeby stały się pierwszoplanowe. To czas na to żeby o siebie zadbać kompleksowo, o swoje zdrowie fizyczny, kondycję ale też o psychikę, samopoczucie, dobry nastrój ale i o urodę naszego ciała. Celem nie powinna być tylko i wyłącznie utrata masy ciała. Celem ma być zmiana stylu życia na wielu płaszczyznach, począwszy od zdrowego odżywiania przez zmianę codziennych nawyków, zwiększenie aktywności na miarę naszych możliwości, zmiana nastawienia do siebie, akceptacja.
Sama dieta to nie wszystko, dlatego zapraszam do mojego gabinetu. Oczywiście wszyscy moi pacjenci zostaną zaopiekowani od strony dietetycznej. Dokonamy analizy składu ciała na nowoczesnym profesjonalnym urządzeniu działającym metodą bioimpedancji elektrycznej. Pozwoli to zbadać nie tylko masę ciała ale również BMI, zawartość tkanek mięśniowej, kostnej i tłuszczowej, określi wiek metaboliczny. Wspólnie przeanalizujemy Wasze zwyczaje żywieniowe. Stworzę dla każdego z moich Pacjentów jadłospis dopasowany do Waszego stylu życia, upodobań, możliwości finansowych i umiejętności kulinarnych. Nie polecam diet eliminujących węglowodany czy inne składniki pokarmowe. Każdy z moich pacjentów otrzyma dostęp do wygodnej aplikacji na smartfona, dzięki której będzie miał dostęp do jadłospisu, listy zakupów, śledzenia postępów. Aplikacja przypomni o posiłku, piciu wody czy kolejnej wizycie. Pozwoli skontaktować się ze mną.
Zdrowa dieta to dieta zrównoważona. Jeśli lubisz słodycze to odmawiając sobie ich zupełnie będzie odczuwalny brak, tęsknota. Ja nauczę Cię jak przygotować słodkości pełnowartościowe, sprzyjające Twojemu zdrowiu, takie od których nie przytyjesz. Bo dieta ma być przyjemnością a nie karą. Będziemy systematycznie śledzić proces zmiany, cieszyć się z sukcesów, analizować porażki i rozwiązywać problemy.
Moim marzeniem jest stworzyć w Gdowie, wokół mojego gabinetu społeczność kobiet, które wiedzą czego chcą i mają odwagę po to sięgać. Kobiet, dla których na nic nie jest za późno, które chcą się rozwijać, dbać o siebie, podejmować wyzwania. Bo co to za problem zacząć chodzić do fitness clubu, wsiąść na rower, zacząć grać w tenisa, czy po prostu pójść na spacer nad Rabę. Zasługujemy na wszystko co najlepsze.
Do mojego gabinetu zapraszam oczywiście nie tylko Panie. Moja oferta skierowana jest zarówno dla dorosłych kobiet i mężczyzn jak i do dzieci i młodzieży. Chętnie poprowadzę warsztaty na temat zdrowego stylu życia dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Więc jeśli chcesz sprawdzić w jakiej kondycji jest twoje ciało, przyjrzeć się Twoim nawykom żywieniowym, wprowadzić zmiany w swojej diecie to zapraszam serdecznie. Zajmuję się również dietoterapią w jednostkach chorobowych – opracuję dietę dostosowaną do stanu zdrowia, uwzględniającą interakcje z lekami, aktualne wyniki badań analitycznych.
W moich jadłospisach nie znajdziesz produktów których nie lubisz, produktów drogich czy trudnodostępnych. Nie będzie potrzeby spędzania długich godzin w kuchni a potrawy będą smaczne, proste, pełnowartościowe. Nie będę Cię namawiała na suplementy bo w większości przypadków wszystkie mikro, makroelementy możemy dostarczyć w wystarczającej ilości wraz z posiłkami.
Ale najważniejsza jest dla mnie rozmowa, dzielenie się problemami, analiza tych momentów w których masz wątpliwości, jest Ci trudno i masz chwile zwątpienia. I o tym jak sobie z tym radzić.
Serdecznie zapraszam!
Menodiet Gabinet Dietetyczny Renata Strój, Gdów, Rynek 57, I p.
Rejestracja: tel. 663-744-591, e-mail: menodiet.rs@gmail.com
