Zbliża się Dzień Babci i Dziadka, więc jak co roku w środkach masowego przekazu możemy słyszeć, że kochane wnuki kupują dziadkom suplementy dla seniorów. Czy jest to praktyka bezpieczna i jaki suplement diety warto kupić seniorom?
Suplementy diety przeznaczone dla seniorów reklamowane w radio, czy telewizji to w głównej mierze produkty multiwitaminowe. Problemem jaki leży w stosowaniu tego typu środków jest zawartość w nich antagonistycznych składników mineralnych czy witamin. Na przykład obecność żelaza w suplemencie hamuje wchłanianie wapnia i odwrotnie. A to tylko jeden z wielu przykładów.
Drugim równie poważnym problemem są interakcje suplementów z lekami, które jak wiadomo przez większą część seniorów są stosowane. Spożycie suplementu może hamować lub potęgować działanie leku, co może skończyć się tragicznie.
Co kupić dziadkom?
Proponuję witaminę D w postaci leku. Każdy senior przez cały rok powinien suplementować witaminę D3 m.in. dla zachowania odpowiedniego stanu mineralizacji kości (prewencja występowania osteoporozy).
Karolina Kowal z Kuźni Diety
