Ostrzeżenie meteorologiczne przed upałami

Kilka rad, które pomogą nam przetrwać upały.

  • Przebywaj wewnÄ…trz pomieszczeÅ„ tak dÅ‚ugo, jak to możliwe. JeÅ›li jest brak klimatyzacji, przebywaj na najniższym poziomie budynku, poza zasiÄ™giem Å›wiatÅ‚a sÅ‚onecznego.
  • Utrzymuj chÅ‚odne powietrze wewnÄ…trz pomieszczeÅ„ poprzez stosowanie żaluzji w drzwiach i oknach.
  • Spożywaj zbilansowane, lekkie posiÅ‚ki.
  • Regularnie pij duże iloÅ›ci wody.
  • Ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych. Mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdajÄ… siÄ™ zaspakajać pragnienie, to zazwyczaj powodujÄ… dalsze odwodnienie organizmu.
  • Ubieraj siÄ™ w luźno dopasowane rzeczy, zakrywajÄ…ce możliwie najwiÄ™kszÄ… powierzchniÄ™ skóry. Lekka, o jasnych kolorach odzież, odbija ciepÅ‚o i promieniowanie sÅ‚oÅ„ca oraz pomaga utrzymać normalnÄ… temperaturÄ™ ciaÅ‚a.
  • NoÅ› okrycia gÅ‚owy, które skutecznie bÄ™dÄ… chronić twarz i gÅ‚owÄ™ przed nadmiernym nagrzaniem.
  • Unikaj zbytniego nasÅ‚onecznienia. Opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chÅ‚odzenia siÄ™. Użyj Å›rodków ochrony przed promieniami sÅ‚onecznymi o wysokim współczynniku skutecznoÅ›ci ochrony.
  • PamiÄ™taj, że podczas upałów wystÄ™puje zwiÄ™kszone zagrożenie przeciwpożarowe. PrzebywajÄ…c w lesie, na podsuszonych Å‚Ä…kach czy Å›cierniskach, zachowaj szczególnÄ… ostrożność i staraj siÄ™ nie zaprószyć ognia.
  • Nigdy nie należy zostawiać dzieci ani zwierzÄ…t w samochodach, nawet na chwilÄ™.

Nie zapominaj, że zwierzÄ™tom w tych dniach także jest ciężko i gorÄ…co. PamiÄ™taj o zapewnieniu dla zwierzÄ…t Å›wieżej chÅ‚odnej wody i cienia. JeÅ›li Twój pupil musi mieć kaganiec, sprawdź czy pozwala on  na otwarcie pyska i swobodne dyszenie. Nigdy nie zostawiaj zwierzÄ…t w zamkniÄ™tym aucie, nawet na chwilÄ™.

Przypominamy także co zrobić jeÅ›li u kogoÅ› pojawiajÄ… siÄ™ pierwsze objawy udaru cieplnego zobacz.

Autor: admin

Udostępnij post na:

Skip to content