Niżowa zachęca do udziału w zajęciach pilates, które odbywają się w każdy poniedziałek o godz. 19:00 w Domu Ludowym.
Po tymczasowej przerwie zwiÄ…zanej z remontami w budynku zapraszamy na wznowione zajÄ™cia ruchowe PILATES (…). Prosimy zabrać ze sobÄ… wÅ‚asne maty do ćwiczeÅ„ oraz wodÄ™. ZajÄ™cia odbywajÄ… siÄ™ na bosaka lub w skarpetkach. Nie straszne nam już zimne wieczory, gdyż ogrzewanie już sprawnie dziaÅ‚a
– zachÄ™cajÄ… mieszkaÅ„cy Niżowej.
Koszt zajęć wynosi 15 zł od osoby.
Pilates to spokojna metoda treningu, pozwalająca wzmocnić świadomość ciała, mięśnie głębokie oraz posturalne, wysmuklić sylwetkę a przede wszystkim jest ogromnym wsparciem dla kręgosłupa. Zajęcia dedykowane są dla każdej grupy wiekowej oraz poziomu zaawansowania. Są bezpieczne również dla kobiet w okresie poporodowym. Dzięki tej metodzie godzinny trening będzie również okazją do wyciszenia
– dodajÄ….
Zapraszamy!
Źródło: Sołectwo Niżowa.
