Dziś kolejne zajęcia ruchowe – PILATES, na które zaprasza sołectwo Niżowa. Treningi odbywają się w każdy czwartek o godzinie 19.00 w Domu Ludowym.
Zajęcia dedykowane są dla każdej grupy wiekowej oraz poziomu zaawansowania. Są bezpieczne również dla kobiet w okresie poporodowym. Pilates to spokojna metoda treningu, pozwalająca wzmocnić świadomość ciała, mięśnie głębokie oraz posturalne, wysmuklić sylwetkę a przede wszystkim jest ogromnym wsparciem dla kręgosłupa. Dzięki tej metodzie godzinny trening będzie również okazją do wyciszenia. Prosimy zabrać ze sobą własne maty do ćwiczeń oraz wodę
– informujÄ… Organizatorzy, zachÄ™cajÄ…c do udziaÅ‚u w zajÄ™ciach.
Zajęcia odbywają się na bosaka lub w skarpetkach, a ich planowany koszt to 15 zł od osoby.
Foto: Sołectwo Niżowa.
Źródło: Sołectwo Niżowa.
